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Coloriage adulte : le pouvoir des mots

Fatigué, stressé, surmené, il est temps de prendre soin de toi. Si tu te reconnais au quotidien à travers ces quelques mots, il te faut souffler. Retrouver ton énergie, retrouver de bonnes influences pour te libérer des tensions, des problèmes, du quotidien.

Hello ami(e) lecteur(trice), le quotidien est stressant. On est tous surmené. D’ailleurs, le stress est la maladie du 21eme siècle. Il provoque de nombreux problèmes de santé tels que les maladies cardio vasculaires, la fatigue extrême ou encore le burn out. Il faut donc pouvoir s’en prévenir. De longues journées au bureau, en réunion, à faire les courses, le ménage, récupérer les enfants à l’école, les emmener à leurs activités.. les journées s’enchainent à un rythme effréné. Et finalement, on ne prend plus le temps pour soi. On s’efface, on s’efforce de faire tout pour tout le monde. Le résultat, l’épuisement et la détresse émotionnelle !! Si tu te reconnais dans cette description, il est grand temps de te faire du bien grâce à cette belle activité qu’est le coloriage.

coloriage adulte mot
Le coloriage pour adulte : une activité bien-être

Dans notre société moderne, il faut savoir tout faire. Tout réussir et à un rythme effréné. Les enfants, la maison, le boulot, les courses… tout s’enchaine et on doit être en mesure de tout faire. La productivité ne s’arrête plus au travail. Elle embarque jusqu’à la maison où chaque seconde devient inestimable pour accomplir toute action que l’on se doit de faire !

Et bien entendu, garde à celui ou celle qui se plaint. Pour autant, à force de jongler à travers toutes ces activités, on en vient à oublier le plus important : soi-même. Prendre du temps pour soi devient égoïste, accessoire. Alors, on ne le fait pas. Et le résultat arrive vite : on devient mal, on devient aigri, on se sent fatigué et complètement acculé !!

Prendre du temps pour soi devient vital aujourd’hui. Trop de tensions, trop de stress est néfaste pour la santé. Il faut pouvoir s’adonner à des activités de bien-être qui nous permettent de nous ressourcer, de retrouver de l’énergie.

Faire du sport, aller faire un massage ou encore se détendre avec un bon livre… autant d’activités bonnes pour nous qu’il faut s’autoriser à pratiquer !! Et parmi ces activités bien-être, il y en a une qui est formidable, accessible à tous et rapide à pratiquer : le coloriage.

Colorier permet de s’évader, se détendre. Cela libère les tensions accumulées tout au long de la journée. Grâce au coloriage, tu peux te sentir rassuré, accompli et mieux dans ta peau. Le coloriage libère la tête, libère l’esprit, ressource. Une activité qui peut se faire à la maison, en déplacement (dans le train, le métro) et que tu peux pratiquer 10 à 20 minutes dans une journée pour bénéficier de ses effets.

Une activité qu’il convient d’ajouter à sa routine quotidienne, facile à caser pour vraiment prendre du temps pour soi et se ressourcer. Et j’ai découvert quelque chose d’extra depuis quelques semaines : le pouvoir des mots.

coloriage pour adulte mots
Le pouvoir des mots : s’attirer du positif

Je crois qu’on ne se rend pas toujours compte mais notre première arme est notre parole. Les mots que l’on prononce impact grandement notre vie et celle de notre entourage. Les mots nous entourent. On en prononce chaque jour. On les écrit, on les lit. Ils nous suivent depuis que l’on est petit jusqu’à notre mort. Les mots font partie intégrante de nous.

Les mots importent notre vision du monde. Ils importent également notre vision de nous même. En y prêtant attention, on est vite capable de savoir si l’on sera positif ou négatif. On peut être entouré de mots comme : « incapable », « idiot », « je ne peux pas le faire », « je ne suis pas assez.. », « ça n’en vaut pas la peine », je ne le mérite pas » !!

On peut également choisir d’être entouré de mots comme : « bienveillant », « gentil », « je peux réussir », « je suis en mesure de.. », « je suis capable », « reste positif » … Cela n’a l’air de rien mais l’impact est incroyable.

Quelque soit le choix des mots qui t’entoure, le résultat sera le même : ces mots t’impacteront. Mais il faut comprendre une chose : c’est nous qui choisissons !! On a le choix de nos mots. On a également le choix des mots qui nous entourent.

On peut choisir de s’entourer de mots négatifs. Il est bien facile en ces temps de crise, de guerre d’être dans le pessimisme, le marasme !! Mais on peut également choisir de s’entourer de mots positifs, de les lire quotidiennement pour attirer à soi du positif.

coloriage adulte : citation
S’entourer de mots positifs pour évoluer au mieux dans sa vie

C’est un élément que je prenais pas vraiment en compte. Je l’avais déjà lu auparavant. Mais, je m’en inquiétais pas plus que cela. Mais depuis que j’ai réalisé mon challenge coloriage de juillet (jette un oeil à mon précédent article si tu veux comprendre de quoi je parle : challenge coloriage juillet), j’ai vraiment pris conscience de l’impact des mots sur ma vie.

En effet, depuis Juillet, je colorie mon ouvrage Motivation. Je suis un amateur de citations. Alors, j’ai décidé de créer ce livre de coloriage avec à l’intérieur 30 citations à colorier. L’idée était d’allier ces deux domaines : le coloriage et les citations. Deux domaines qui me plaisent !! Je me suis dis que ça serait génial de les réunir.

Du coup, en commençant ce challenge, j’ai colorié mon ouvrage Motivation. Content de réaliser le challenge, je n’ai pas réalisé sur le coup à quel point ces citations allaient m’impacter. En effet, à force de lire ces citations, à force de les colorier, je les ai intégré à ma vie, à mon esprit.

Et du coup, elles m’ont donné de l’énergie, de la force et elles m’ont redonné confiance en moi. Bien entendu, c’est un travail sur soi, cela se fait petit à petit. Mais les lire chaque jour, les voir me donne de la force pour attaquer ma journée.

Chaque matin je regarde mon ouvrage dans ma bibliothèque, ou sur mon bureau, je lis une phrase et tout de suite ça me booste pour démarrer ma journée. Notamment ma phrase préférée : Tout commence par un rêve. J’adore cette phrase. La vie est faite de rêve, d’objectif, de travail !! Mais il faut d’abord le rêver avant de pouvoir le réaliser 🙂

Associer coloriage et citation m’a finalement permis de trouver une nouvelle façon de me booster, d’augmenter mon énergie, de mieux démarrer mes journées !! Et j’ai surtout appris que les mots ont un impact incroyable sur notre vie !!

Alors, quel est ton choix ?

La note de fin : je pense que le meilleur moyen de vérifier c’est de l’expérimenter. Faire un essai est voir comment cela peut t’aider (ou pas) est la meilleure façon de définir ce qui peut fonctionner pour soi. Si tu lis cet article, je pense que tu es déjà amateur de coloriage. Tu ressens déjà ces bienfaits sur toi. Alors, je t’invite à essayer d’allier coloriage et citations. Tu décupleras l’énergie que tu peux retirer de cette activité.

Si tu es débutant dans cette activité merveilleuse, bienvenue. Si tu cherches à te faire du bien au moral, essaies !! Ne te préoccupes de rien, prends tes crayons ou tes feutres et colorie. Fais toi plaisir. Et si tu es perdu dans le matériel à avoir, je te propose de lire ces deux articles : les feutres Stabilo et le matériel de coloriage pour débutant.

Si tu essaies le coloriage de citations, donne moi ton retour. Partage avec moi ce que tu en retires, ce que tu retiens de cette expérience. C’est vraiment génial de pouvoir partager, d’échanger !!

Et si tu souhaites retrouver mon livre Motivation : découvre le ici : Motivation. Si tu as envie de parcourir d’autres univers de coloriage, visite la partie Livres du blog 🙂

Si tu veux faire appel à mes services, tu peux me contacter par message. Si tu as une envie, une question, un projet, contacte moi par message. Et laisse moi ton retour pour savoir ce que tu as pensé de cet article !! Je t’en serai reconnaissant. 

A toi qui est arrivé jusqu’ici, bravo!! Tu as accompli bien plus que la majorité des gens!!! Et je te remercie énormément du temps que tu auras consacré à cette lecture. 

A toi ami(e) lecteur(trice), merci d’être là! En attendant de te lire, pense à laisser un commentaire, à partager ton avis, cela crée de l’échange et c’est ce qui fait vibrer ces heures de travail. Pense à liker et à rejoindre la communauté sur Facebook, Instagram et Pinterest!! Et bien entendu, reste connecté pour suivre l’actualité du blog et découvrir les prochaines nouveautés. Prends soin de toi. 

Belle semaine.  

Crédit photo : LLB Déco

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